স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী টুকিটাকি কিছু পরামর্শ যা মেনে চলা ভীষণ জরুরী

1.যে মাছের গায়ে আঁশ নেই সেইসব মাছ রাত্রে খাবেন না |এতে নানা রকমের রোগ হয় |ইলিশ মাছ পর পর কয়েকদিন খাবেন না |এতে যে রোগ ভালো হয়ে গেছে সেই রোগ আবার আক্রমণ করতে পারে |

2.যাদের ভাত খাবার পরেই পায়খানা পায় তারা দুটো করে কাঁঠালী কলা সকালে জলখাবারের সঙ্গে খেলে উপকার পাবেন |

3.দিবানিদ্রা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর |দিবানিদ্রা অম্বল রোগ ডেকে আনে |

4.যারা পেটের রোগে দীর্ঘদিন ভুগছেন তারা সিম ও ডিম কখনই খাবেন না |

5.দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করা উচিত নয়, অন্ততঃ দিনের শুরুতে এবং শেষে অর্থাৎ সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে ও রাতে শোবার পূর্বে অবশ্যই বসে প্রস্রাব করবেন |এতে প্রেসার ঠিক থাকে |

6.সূর্য ওঠার আগে স্নান করলে বহু রোগের হাত থেকে রেহাই পাবেন |যেমন - হাই ব্লাড প্রেসার, লো প্রেসার ,সুগার ইত্যাদি |