meta name="google-site-verification" content="xjowQsHoQ-Mvf4cvToRhR1jibQ34TLi69aHBFwC5vc" /> নিরামিষ এর মধ্যে কি কি খাবেন এবং খাওয়ার কিছু বিধি - HEALTH PROBLEM SOLVE

নিরামিষ এর মধ্যে কি কি খাবেন এবং খাওয়ার কিছু বিধি



থোড়, মোচা,কাঁচা কলা ,ডুমুর ,সজনে ডাঁটা, গরুর দুধ, ছানা ,চালকুমড়ো, কচুর লতি  ,টক দই, মান কচু এবং ওল |

*রোজ রাতে শুতে যাওয়ার আগে একচামচ মধু খাবেন |

*শুধু ডাল কখনও খাবেন না |সাথে একটু কিছু সব্জি অবশ্যই দেবেন |যেমন - উচ্ছে ,করলা,কাঁচা কলা ,পেঁপে ,লাউ ইত্যাদি |কোনো আনাজ না থাকলে এককোয়া রসুন অথবা কাঁচালঙ্কা দিলেও উপকার পাবেন |


*ডালের মধ্যে একটাই ডাল খাবেন না সেটা হল খেসারীডাল |এতে সংক্রমণ বাড়ে |ডালে দুটো সব্জি কখনই দেবেন না |যেমন -আলু ও সিম |আলুতে ব্লাড সুগার বাড়ায় এবং সিমে আমাশয় বৃদ্ধি পায় |

*যাদের ব্লাডসুগার আছে ভোর বেলায় খালি পেটে হাঁটা অবশ্য করণীয় |পরে দশবারোটা চাল এবং দশবারোটা তুলসীপাতা বাসি জলসহ সেবন করলে অথবা কাঁচা লঙ্কা ফালি করে কেটে জলে ভিজিয়ে সেই জল খেলেও উপকার পাবেন |
*কাঁচা ছোলা ভেজানো জলও খেতে পারেন| মাটির অথবা পাথরের পাত্রে ভেজালেই বেশি উপকার পাবেন |


No comments

Theme images by ImagesbyTrista. Powered by Blogger.