meta name="google-site-verification" content="xjowQsHoQ-Mvf4cvToRhR1jibQ34TLi69aHBFwC5vc" /> কখন ও কিভাবে জল পান করলে আপনি সুস্থ থাকবেন - HEALTH PROBLEM SOLVE

কখন ও কিভাবে জল পান করলে আপনি সুস্থ থাকবেন


আমরা সকলেই জানি জল আমাদের জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ |প্রত্যেক প্রাণীদের ক্ষেত্রেই জল অতি মূল্যবান একটি বস্তু |জল ছাড়া আমাদের জীবনধারা পুরোপুরি অচল |এতো মূল্যবান জলও যদি আমরা সঠিকভাবে পান না করি তাহলে সেই জলই আমাদের জীবনে নানা বিপত্তি ডেকে আনতে পারে |তাহলে আসুন আমরা জেনে নিই কখন ও কিভাবে জলপান আমাদের জন্য উপকারী |
1.খাবার খাওয়ার অন্ততঃ 45 মিনিট আগে এবং খাবার খাওয়ার 1থেকে 1:30ঘন্টা পরে জলপান করতে হবে |আমরা যদি এটা না করি তাহলে আমাদের খাদ্য ঠিকভাবে পাচিত হবে না আর তা না হলে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেবে |
2.সকালে উঠে খালি পেটে জল পান করতে হবে |যেমনভাবে দুধ বা চা পান করা হয় সেইভাবে জল পান করতে হবে |কারণ এর ফলে আমাদের জিভে যে লালা বা উৎসেচক আছে তা ভালভাবে পেটে প্রবেশ করবে এবং খাদ্য সুন্দরভাবে পরিপাক হবে |
3.কখনই দাঁড়িয়ে জল পান করা যাবে না |কারণ এতে গাঁটে গাঁটে ব্যাথা হয় |তাই বসে ধীরে ধীরে জল পান করতে হবে |
4.গরম বা ঠান্ডা জল দুটোই শরীরের জন্য ক্ষতিকারক |তবে হালকা গরম বা ঠান্ডা জল পান করা যেতে পারে |


No comments

Theme images by ImagesbyTrista. Powered by Blogger.